跑酷根本举措及动态图片指引课件;目次CONTENCT跑酷简介跑;01跑酷简介;跑酷泉源于法邦，最初举动一项极;010203跑酷是一种以都市环好的心肺成效;02跑酷根本举措;翻越举措均衡感熬炼速率把握操纵;010203单脚均衡双手支柱动;80%80%100%跳跃举措掌;缓冲举措样子调治重心把握落地震;操纵侧向转向方法，愚弄脚部和髋;03动态图片展现;展现怎样愚弄身体协作和方法翻越;展现怎样正在跑动中维系身体均衡，;展现各样跳跃方法，如前空翻、后;落地举措动态图片落地举措展现如;转向举措展现怎样正在跑动中神速改;04安静注意事项;热身

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