要职掌跑酷的基础技能，网罗平均、翻腾、跳跃等，需求通过必定的磨练和履行。以下是少许创议：

　　纯熟平均：平均是跑酷中的本原工夫之一。你可能通过站正在一只脚上、单腿站立、靠墙倒立等纯熟来提升平均材干。

　　练习翻腾：翻腾是正在跑酷中躲藏麻烦或从高处落下时常用的技能。你可能先从大略的翻腾着手纯熟，慢慢职掌侧滚、前滚、后滚等技能。

　　纯熟跳跃：跳跃是跑酷中的基础手脚之一，网罗基础跳跃、踩墙跳、反身跳等。你可能正在平地上或梯子上纯熟跳跃，注意起跳和落地时的容貌。

　　推广力气和精巧性：力气和精巧性看待跑酷尽头厉重。你可能通过举行少许力气磨练，如深蹲、硬拉、引体向上等，以及柔韧性磨练，如拉伸、瑜伽等来提升。

　　纯熟基础手脚组合：将平均、翻腾、跳跃等基础手脚组合起来，变成连贯的手脚序列是跑酷中的环节。你可能正在模仿场景中重复纯熟这些手脚，提升本人的妥协性和响应速率。

　　器重安详：正在纯熟跑酷的基础技能时，必定要注意安详。永远佩带护具、维持警觉、选取适当的地方和时辰举行纯熟，避免因失误而受伤。

　　总之，职掌跑酷的基础技能需求继续地纯熟和体会堆集。通过继续地履行和寻觅，你将慢慢职掌这些技能，并提升本人正在跑酷中的工夫水准。